Snurken. Wel eens gedacht aan een craniofaciaal therapeut?

Menige relatie komt onder druk doordat een van de partners snurkt.
Snurken ontstaat doordat mensen met de mond open slapen en spieren in de mond gaan flapperen in de ademstroom.

Vaak wordt als eerste oplossing een zogenaamde “anti-snurkbeugel”” aangemeten. Dat is jammer want deze beugel kan bij sommige mensen juist tot kaakklachten leiden. Je kunt er zelf ook iets aan doen door onderstaande tips op te volgen.

· Slaap op je zii. Je snurkt eerder wanneer je met je hoofd in de nek ligt wat bij ruglig of buikslapen eerder gebeurd.
· Overgewicht? Val een paar kilo’tjes af.
· Vermijd alcohol. Alcohol onderdrukt het zenuwstelsel en verslapt je tong-, mond- en keelspieren.
· Behandel je allergie. Het kan zijn dat je neus vaak verstopt zit doordat je ergens allergisch voor bent.
· Behandel je verkoudheid. Wanneer je verkouden bent raakt je neus verstopt en moet je door je mond ademen.
· Stop met roken. Roken irriteert de luchtwegen waardoor de neus en bijholten sneller verstoppen.

Werken deze tips onvoldoende, dan kunnen wij u wellicht ook helpen, eventueel in combinatie met een logopedist, door middel van oefentherapie, massage, ontspanningsoefeningen, Dry Needling of oro myo functionele therapie.

Wilt u meer informatie hierover, dan kunt u altijd contact opnemen met onze specialist Erik Mookhoek. Ook een afspraak maakt u eenvoudig en snel via het online formulier of via telefoonnummer: 010 – 418 85 50.