Enkelblessure behandeling door fysiotherapie

Heeft u last van een enkelblessure en zoekt u professionele hulp? Bij Fysiotherapie Iburg staan we klaar om u te helpen. Neem contact met ons op en plan een afspraak in voor een deskundige behandeling van uw enkelblessure.

Meer informatie

De beste fysiotherapie bij u in de buurt

U kunt terecht van maandag t/m donderdag (8:00 tot 21:00 uur) en vrijdag (8:00 tot 16:30 uur). Wij hebben een goed bereikbare fysiotherapie in Rotterdam, Hillegersberg-Terbregge, en Kralingen.

Fysiotherapie Iburg heeft met alle zorgverzekeraars, behalve met Zorg en Zekerheid, een contract. U wordt ook zonder verwijzing van uw huisarts en/of specialist direct geholpen.

Fysiotherapie Iburg staat al vanaf 1993 voor kwaliteit. Kwaliteit in behandeling, professionaliteit en communicatie. Zo helpen wij onze klanten snel en effectief van hun klachten af.

Enkelblessure behandeling door fysiotherapie in Rotterdam

Hoe herkent u een enkelblessure?

Het enkelgewricht bestaat uit twee gewrichten die essentieel zijn voor een goede mobiliteit en stabiliteit tijdens het lopen en bewegen. Een pijnlijke enkel kan daardoor zeer hinderlijk zijn, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven.

In de meeste gevallen is een enkelblessure het gevolg van een verzwikking, ook wel bekend als ‘door de enkel gaan’. Hierbij kunnen de enkelbanden (ligamenten) oprekken of zelfs scheuren.

Symptomen van een enkelblessure:

Onvermogen om de enkel te belasten
Pijn tijdens belasting
Pijn in rust
Zwelling/verdikking
Blauwe, paars/rode verkleuringen
Temperatuurverschillen op de enkel

Wat kan u doen bij een enkelblessure?

Bij vermoeden van een ernstige blessure of breuk adviseren wij om contact op te nemen met uw huisarts of een fysiotherapeut. Zij kunnen de oorzaak van de klachten vaststellen en een passende behandeling bieden.

Zelf kunt u de volgende stappen ondernemen:

Geef de enkel rust
Koel de enkel om de pijn te verminderen (eventueel in combinatie met een pijnstiller)
Probeer na rustig opbouwen weer te bewegen
Gebruik indien nodig een enkelbrace voor extra ondersteuning

Als de klachten aanhouden of verergeren, neem dan opnieuw contact op met uw huisarts of fysiotherapeut.

Hoe kunt u een enkelblessure voorkomen?

Preventie is altijd beter dan genezen. Enkele tips om enkelblessures te voorkomen zijn:

Een goede warming-up voorafgaand aan het sporten
Geleidelijke trainingsopbouw
Bewust bewegen en aandacht voor techniek en houding bij sporten
Draag geschikte schoenen
Gebruik van tape of een sportbrace voor extra ondersteuning

Bij chronische enkelinstabiliteit kunnen specifieke oefeningen helpen het gewricht, de spieren en pezen te versterken. Onze fysiotherapeuten kunnen een diagnose stellen en samen met u een behandelplan opstellen.

Hoe kan u een enkelblessure voorkomen?

Ook bij enkelblessures is voorkomen beter dan genezen. Vervelende blessures kunnen worden voorkomen door:

Goede warming up
Trainingsopbouw
Bewust op de juiste manier bewegen en bij sporten aandacht besteden aan de techniek en houding
Draag de juiste schoenen
Tape of een sportbrace

Als u last heeft van chronische instabiliteit dan kunnen oefeningen gericht op het versterken van het gewricht, de spieren en de pezen helpen om het herstel te bevorderen. Een fysiotherapeut kan een diagnose stellen en samen met u een behandelplan maken. Daarnaast kunnen wij adviseren over hoe u op de juiste manier kunt blijven bewegen.

Neem gerust contact op voor het maken van een afspraak.

Tarieven en Vergoeding

De vergoeding voor fysiotherapie varieert per zorgverzekering. We hebben contracten met bijna alle zorgverzekeraars. Raadpleeg uw zorgpakket en onze Tarieven en Vergoeding pagina voor gedetailleerde informatie.

Tot slot

Het doel van fysiotherapie een enkelblessure is niet alleen symptoomverlichting maar ook het verbeteren van de kwaliteit van leven door een actievere levensstijl te bevorderen. Raadpleeg een gespecialiseerde fysiotherapeut voor een op maat gemaakt behandelplan en volg de adviezen en oefeningen op voor een gezondere levensstijl. Neem contact met ons op voor het maken van een afspraak en volg onze adviezen en oefeningen voor een gezondere levensstijl.

Synoniemen: Enkelletsel, Enkelkwetsuur, Enkelbeschadiging, Problemen met de enkel en Enkelongemak

Effectieve behandeling van uw klachten!

Daarom Fysiotherapie Iburg

Specialisten onder één dak

Kortere behandeltijd

Snellere resultaten

Contract met zorgverzekeraars

Ook zonder doorverwijzing direct geholpen

Afspraak binnen 24 uur

Vertrouwd door velen

Een maand geleden kwam ik terecht bij Fysio Iburg met een liesblessure. Hier loop ik al een jaar mee rond, verschillende behandelingen geprobeerd maar helaas zonder resultaat. Na echter 3 behandelingen bij Arnold waren mijn klachten verdwenen. Ik ben de praktijk daarom zeer dankbaar voor hun kundige behandelingen. Hierdoor kan ik weer sporten zoals voorheen!

Milan Frenk

Super goed en kundig geholpen door Kate. Had een schouderblessure. Goeie oefeningen meegekregen en na een paar weken blessure/pijn vrij. Wel de oefeningen blijven doen om de schouder sterk te houden. Fysio Iburg Rotterdam zou ik aanraden.

Frank van Hemert

Super behandeling gehad van Farid. Kwam binnen met flinke rug- en schouderpijn, combinatie van dry needling en ouderwets kraken, volgende dag ging het alweer veel beter. Super!

Eelco Schuller

Heel erg goed en professioneel van al langdurig bestaande heupklachten afgeholpen. Duidelijke uitleg en vriendelijke prettige behandelaar. Korte wachttijden.

Antoine van Nassau

Vanwege het vele thuiswerken, slechte houding en stress had ik veel last van mijn schouder en nek. Samen met Fysio Iburg heb ik een plan gemaakt, waarin behandeling en oefeningen binnen een korte termijn hebben gezorgd voor enorm veel verbetering. Ik ben zeer tevreden!

Loes Groenendijk

Sinds ik onder behandeling ben bij deze praktijk ben ik sneller hersteld van me blessures, dan bij vorige fysiotherapeuten. Zeer gespecialiseerde mensen die veel verschillende soorten behandelingen geven, voor elke blessure een bijpassende behandeling. Een echte aanrader!

Maxine Sapulette