Effectieve behandeling van uw hielspoorklachten

Pijn welke gevoeld wordt onder de hiel kan wellicht duiden op een ‘hielspoor’ (Fasciitis plantaris). De pijnklachten uiten zich met name bij het belasten na rust (bijvoorbeeld bij het opstaan na een tijdje te hebben gezeten) of tijdens directe belasting van de voet zoals tijdens het lopen.

Oorzaken van hielspoor

De oorzaak van hielspoor is vaak te herleiden aan één (of meerdere) van onderstaande punten:

• Een afwijkend looppatroon of veranderde/‘verkeerde’ stand van de voeten;
• Te intensieve belasting, bijvoorbeeld door sport;
• Het gebruik van schoenen die onvoldoende steun geven;
• Overbelasting gerelateerd aan werkzaamheden (bijvoorbeeld bij staande beroepen), eventueel in combinatie met overgewicht.

Hielspoor wordt veroorzaakt door een botuitsteeksel onder het hielbeen. Onder het hielbeen zit een peesplaat die onder de gehele voet doorloopt. Door overbelasting van de voet kunnen er scheurtjes of irritaties ter hoogte van deze peesplaat ontstaan. Wanneer het lichaam extra bot aanmaakt om de verbinding tussen het hielbeen en de peesplaat te verstevigen spreken spreekt men van hielspoor.

Klachten bij hielspoor

Wanneer het botuitsteeksel tegen omliggend weefsel in de voet aandrukt bij belasting kunnen de pijnklachten ontstaan. De pijn kan ook voortkomen uit irritatie of ontsteking van de peesplaat. In dit laatste geval wordt dit geduid als een ‘peesplaatontsteking’. Voorbeelden van fysiotherapeutische behandelingen bij hielspoor zijn dry needling, easy taping, podologie, oefentherapie/revalidatie of (top)sportbehandeling.