Beste behandeling bij impingement van de schouder

Wat is impingement van de schouder?

Impingement schouder, ook wel bekend als een inklemmingssyndroom, ontstaat wanneer de weke delen in de schouder bekneld raken tussen de kop van de bovenarm en het schouderdak. Dit kan leiden tot irritatie, ontsteking en pijn in de schouder, vooral bij bewegingen boven het hoofd.

Symptomen

Bij impingement van de schouder kan u de volgende klachten ervaren:

• Pijn bij bewegingen boven het hoofd
• Uitstralende pijn naar de bovenarm
• Beperkte bewegingsvrijheid van de schouder
• Zwakte in de schouder
• Pijn in rust

Oorzaken

Bij impingement ontstaat de inklemming doordat de weefsels onder de kop van de bovenarm veranderingen ondergaan. Het probleem is vaak meer regionaal van aard.

Impingement van de schouder kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:

• Zwakke, niet goed samenwerkende of verkorte spieren in de schoudergordel.
• Een verkeerde houding die de beweging van het schouderblad belemmert.
• Onvoldoende beweging van het schouderblad tijdens het optillen van de arm.
• Overmatige of onvoldoende beweeglijkheid in het kapsel van het schoudergewricht.
• Een instabiel schoudergewricht.
• Letsel, zoals een val, dat ontstekingen veroorzaakt in de weefsels onder het schouderdak, waardoor de ruimte onder het schouderdak wordt verminderd.

Wat te doen bij impingement van de schouder?

Bij vermoeden van impingement schouder is het belangrijk om zo snel mogelijk een diagnose te laten stellen door uw fysiotherapeut bij Iburg. Wij kunnen de oorzaak van de klachten vaststellen en een passende behandeling bieden.

Zelf kunt u de volgende stappen ondernemen:

• Geef de schouder rust en vermijd overbelasting
• Koel de schouder om de pijn te verminderen (eventueel in combinatie met een pijnstiller)
• Probeer na rustig opbouwen weer te bewegen
• Gebruik indien nodig een schouderbrace of tape voor extra ondersteuning

Als de klachten aanhouden of verergeren, neem dan opnieuw contact op met uw fysiotherapeut.

Voorkomen is beter dan genezen..

Het voorkomen van impingement schouder begint met een goede houding en bewustwording van uw lichaamshouding en bewegingen. Hier zijn enkele tips om impingement van de schouder te voorkomen:

• Een goede warming-up voorafgaand aan het sporten
• Geleidelijke trainingsopbouw
• Bewust bewegen en aandacht voor techniek en houding bij sporten
• Draag geschikte schoenen en gebruik van tape of een schouderbrace voor extra ondersteuning

Bij chronische schouderklachten kunnen specifieke oefeningen helpen het gewricht, de spieren en pezen te versterken. Onze fysiotherapeuten kunnen een diagnose stellen en samen met u een behandelplan opstellen.

Tarieven en Vergoeding

De vergoeding voor fysiotherapie varieert per zorgverzekering. We hebben contracten met bijna alle zorgverzekeraars. Raadpleeg uw zorgpakket en onze Tarieven en Vergoeding pagina voor gedetailleerde informatie.

Tot slot

Bij Fysiotherapie Iburg streven we naar meer dan alleen symptoomverlichting. We willen uw kwaliteit van leven verbeteren door een actievere levensstijl te bevorderen. Raadpleeg een gespecialiseerde fysiotherapeut voor een op maat gemaakt behandelplan en volg de adviezen en oefeningen op voor een gezondere levensstijl. Neem contact met ons op voor het maken van een afspraak en volg onze adviezen en oefeningen voor een gezondere levensstijl.